علت اسیدی شدن دهان، یک زنگ خطر جدی برای سلامت دندان‌ها و لثه‌ها است که نباید به سادگی از کنار آن گذشت. با این وضعیت ناخوشایند، شرایطی فراهم می‌شود که مینای دندان به مرور زمان تحلیل می‌رود و راه را برای پوسیدگی و مشکلات دهانی دیگر باز می‌کند. اما چه عواملی باعث می‌شوند که دهان ما به محیطی اسیدی تبدیل شود؟
در این مقاله، قصد داریم به بررسی دقیق و همه‌جانبه علل اسیدی شدن دهان بپردازیم. از رژیم غذایی و عادات بهداشتی گرفته تا بیماری‌های زمینه‌ای و داروهای مصرفی، همه مواردی که می‌توانند pH دهان را بر هم زنند و آن را به سمت اسیدی شدن سوق دهند، مورد بررسی قرار خواهند گرفت.
برای حل این مشکل همچنین می‌توانید به مرکز ایمپلنت شرق تهران مراجعه کنید. تلفن 02136641985
7 علل اسیدی شدن دهان که باید بدانید
حس می‌کنید دندان‌هایتان زبر شده‌اند یا به خوردن ترشیجات، بیشتر از قبل واکنش نشان می‌دهند؟ شاید هم دائم طعم تلخی یا فلزی را در دهان خود حس می‌کنید. این‌ها، نشانه‌هایی هستند که نباید ساده از کنارشان گذشت. اسیدی شدن دهان، یک مشکل جدی است که می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند، باعث پوسیدگی شود و سلامت لثه‌ها را به خطر اندازد. شناخت علت اسیدی شدن دهان، کلید اصلی پیشگیری و درمان این مشکل خواهد بود. محیط دهان ما به طور طبیعی کمی اسیدی است، اما وقتی این میزان اسید از حد تعادل خارج شود، مشکلات شروع می‌شوند. در ادامه، ۷ عامل اصلی را که باعث اسیدی شدن دهان می‌شوند، بررسی می‌کنیم تا بتوانید با آگاهی کامل، از دندان‌های خود محافظت کنید و لبخندی سالم و زیبا داشته باشید.
1. رژیم غذایی نامناسب
تصور کنید در حال خوردن یک همبرگر چرب و نوشابه گازدار هستید. این نوع غذاها، به ویژه غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی‌های شیرین، محیط دهان را به شدت اسیدی می‌کنند. اسید تولید شده توسط باکتری‌های دهان، مینای دندان را فرسایش می‌دهد و خطر پوسیدگی را زیاد می‌کند. مصرف بیش از حد مرکبات، ترشیجات و غذاهای تند نیز می‌تواند علت اسیدی شدن دهان باشد. برای حفظ سلامت دهان، مصرف این مواد را محدود کنید و به جای آن‌ها سراغ میوه‌ها و سبزیجات تازه، لبنیات کم‌چرب و پروتئین‌های بدون چربی بروید.
2. بهداشت نامناسب دهان
مسواک نزدن منظم و استفاده نکردن از نخ دندان، فضایی را برای رشد باکتری‌ها فراهم می‌کند. این باکتری‌ها باعث تجزیه ذرات باقی‌مانده غذا می‌شوند و اسید تولید می‌کنند. تجمع پلاک و جرم دندان، نه تنها به پوسیدگی دندان منجر می‌شود، بلکه بوی بد دهان را نیز به همراه دارد. برای داشتن دهانی سالم، روزی دو بار مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و از دهانشویه ضدعفونی‌کننده استفاده کنید. به یاد داشته باشید که تمیز کردن زبان نیز به اندازه دندان‌ها اهمیت دارد.
3. خشکی دهان
بزاق دهان، نقش مهمی در خنثی کردن اسیدها و تمیز کردن دهان دارد. وقتی دهان خشک می‌شود، این مکانیسم طبیعی اختلال پیدا می‌کند و محیط دهان اسیدی‌تر می‌شود. خشکی دهان می‌تواند ناشی از مصرف برخی داروها، بیماری‌های خاص، کم‌آبی بدن یا تنفس از طریق دهان باشد.
4. ریفلاکس اسید معده
ریفلاکس اسید معده (GERD)، وضعیتی است که در آن اسید معده به سمت مری و دهان برمی‌گردد. این اسید بسیار قوی است و می‌تواند به مینای دندان آسیب جدی وارد کند. افرادی که به طور مکرر دچار سوزش سر دل و ریفلاکس اسید معده می‌شوند، بیشتر در معرض خطر :
- فرسایش مینای دندان (ساییدگی سطح دندان)
- حساسیت دندانی
- پوسیدگی دندان‌ها
- التهاب لثه
قرار دارند. اگر به طور مکرر دچار ریفلاکس اسید معده می‌شوید، حتما به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید. تغییر در سبک زندگی مانند:
- پرهیز از خوردن غذاهای سنگین و چرب قبل از خواب
- عدم مصرف الکل و سیگار
- کاهش وزن
- بالا بردن سر هنگام خواب
- مصرف داروهای ضد اسید
می‌تواند به کنترل این بیماری کمک کند. محافظت از دندان‌ها در برابر اسید معده، یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌توانید برای حفظ سلامت دهان و دندان خود انجام دهید. اینکه علت اسیدی شدن دهان به این مشکل گوارشی مرتبط باشد، نیازمند بررسی و درمان تخصصی است.
5. تاثیر داروها و بیماری‌های خاص بر pH دهان
برخی داروها و بیماری‌ها، می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر میزان اسیدیته دهان تاثیر بگذارند. برای مثال، داروهای ضدافسردگی، آنتی‌هیستامین‌ها، داروهای فشار خون و داروهای شیمی‌درمانی، می‌توانند باعث خشکی دهان و افزایش اسیدیته آن شوند. همچنین، بیماری‌های خودایمنی مانند سندرم شوگرن، می‌توانند به غدد بزاقی آسیب برسانند و ترشح بزاق را کاهش بدهند.
علاوه بر این، برخی از درمان‌های پزشکی مانند پرتودرمانی سر و گردن نیز می‌توانند به غدد بزاقی آسیب برسانند و باعث خشکی دهان شوند. اگر فکر می‌کنید که علت اسیدی شدن دهان شما به دلیل مصرف دارو یا ابتلا به یک بیماری خاص است، با پزشک خود مشورت کنید تا راهکار مناسبی برای مدیریت این مشکل بیابید.
۶. عادات نادرست دهانی، رفتارهایی که به دندان‌ها آسیب می‌زنند
برخی عادات نادرست مانند دندان قروچه (ساییدن دندان‌ها به یکدیگر)، جویدن یخ و استفاده از دندان‌ها برای باز کردن اشیاء، می‌توانند به مینای دندان آسیب برسانند و آن را در برابر حملات اسیدی آسیب‌پذیرتر کنند.
دندان قروچه می‌تواند باعث فرسایش مینای دندان و حساسیت دندانی شود. جویدن یخ نیز در ایجاد ترک و شکستگی دندان‌ها نقش دارد. علت اسیدی شدن دهان می‌تواند به مجموعه‌ای از این عوامل مرتبط باشد و آگاهی از آن‌ها، اولین قدم برای پیشگیری و درمان است.
۷. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی
تصور کنید که دندان‌ها و لثه‌های شما، ساختمانی هستند که برای استحکام و پایداری نیاز به مصالح با کیفیت دارند. اگر مصالح کافی و مناسب در اختیار نداشته باشید، ساختمان ضعیف می‌شود و در برابر عوامل مخرب مقاوم نمی‌ماند. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری نیز همین اثر را بر سلامت دهان شما دارد.
کمبود ویتامین D، کلسیم، فسفر و ویتامین C می‌تواند باعث ضعف مینای دندان، تحلیل لثه و افزایش خطر پوسیدگی شود. این مواد مغذی، نقش کلیدی در حفظ ساختار و عملکرد صحیح بافت‌های دهانی دارند. علت اسیدی شدن دهان در این حالت به طور مستقیم به کمبود مواد مغذی مرتبط است.
برای اطمینان از دریافت کافی این مواد مغذی، رژیم غذایی متنوع و متعادلی داشته باشید که شامل میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و پروتئین‌های سالم باشد. برای جلوگیری از این مشکل رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و در صورت نیاز، با مشورت پزشک از مکمل‌های غذایی استفاده کنید. با توجه به این ۷ علت اسیدی شدن دهان، می‌توانید از دهان و دندان‌های خود محافظت کنید.
